“3·20”，咱爱您。为进一步提升学生的团队意识和心理韧性，向广大学生传递心理关爱，结合学校2025年“五育润心·赋能成长”心理健康季活动方案，学校心理健康教育中心于3月20日下午在贾汪校区素质拓展中心开展“3·20”破茧·逐光：心能量觉醒之旅活动。本次活动包含攀岩、卓越圈、毕业墙三个素质拓展项目。
【攀岩】
在暖春的明媚阳光下，参赛学生集中在攀岩设施下，认真聆听专业教练的指导，认真学习攀岩活动规则及安全事项，此刻大家已经迫不及待想要一试身手。活动正式开始后，同学们轮流体验攀岩项目，用实际行动书写自己的成长故事。在陡峭的岩壁上，留下了每个人奋力攀登的足迹，也记录下了同学们笑容与汗水交织的成长时刻。攀岩不仅是体能上的较量，更是一场心灵的成长。每一次尝试、每一次失败、每一次成功，都促使同学们反思并从经验中汲取成长的力量。
【卓越圈】
所有参赛队员盘坐地面，将绳子拉紧形成一个圆圈，各参赛对选派一名女生和一名男生，女生在绳子之上走一圈，男生在旁辅助，整个过程中男生只能单手辅助女生维持平衡。活动开始后，大家认真参与、积极配合，每个人很负责任的将自己拉动的绳子区域拉紧、绷直，确保上面的参赛选手顺利经过。此时大家已经不再有学院的区分、性别的区分，而是共同支撑起一份希望与责任。
【毕业墙】
各参赛队全体成员在高度为4.2米的毕业墙前集合，所有成员需要在规定时间内，不借助任何外部工具，如梯子、绳索等，通过搭人梯、拉拽等方式翻越这面墙。此项目难度较大，对于学生的体力、勇气、毅力和协同配合都有较高的要求。但是所以学生都没有放弃，他们集中商讨策略、分配任务、统一行动，始终坚持“不放弃任何一个队员”的信念，全力以赴的托举、拉拽、保护、鼓励，帮助队员们全部跨越高墙。完成项目后，大家气喘嘘嘘却满脸欣慰，纷纷表示：“一起面对、一起克服的感觉，真好！”。
所有项目结束以后，大家聚在一起，在心理老师的支持下认真交流、分享，强化心理体验，本次活动在大家的掌声中圆满结束。学校心理中心将继续积极探索心理健康教育的新形式、新路径。通过将心理健康教育融入户外实践，不仅帮助学生释放压力、提升心理素质，更培养了他们的团队意识、沟通能力和抗压能力，为学生的全面成长奠定了坚实基础。
